Propósito e felicidade são palavras que aparecem no nosso cotidiano o tempo todo. E que as pessoas estão sempre em busca de alcançá-los para viver uma vida plena.
Neste artigo, apresentamos um conceito japonês que tem sido muito comentado nos últimos anos e que visa justamente a busca pelo propósito de vida. Trata-se do Ikigai. Você já ouviu falar? Se não, continue lendo para saber o que significa e como utilizá-lo para encontrar a sua carreira ideal e desenvolvê-la. Confira!
O que é Ikigai?
Localizada a 2.000 km da capital Tóquio e com praias exuberantes, a província japonesa Okinawa é um dos principais destinos turísticos da Ásia. Mas não é só a paisagem que vem atraindo a atenção de pessoas de todas as partes do mundo para o conjunto de ilhas que formam esta província. Sua cultura, seu estilo de vida e filosofia tem atraído muitas pessoas a repensarem a forma como vivem e quais são os seus verdadeiros propósitos de vida.
Conhecida como a “Terra dos Imortais”, Okinawa possui um lugar de destaque no ranking de longevidade. Isso porque, com uma população de cerca de 1,5 milhão de habitantes, a província possui mais de 400 deles com 100 anos ou mais de idade. Bem acima da expectativa de vida média de 83 anos do país – que já é um dos mais longevos do mundo!
Esta longevidade costuma ser atribuída ao estilo de vida composto por hábitos tranquilos e alimentação saudável. E é daí também que vem o conceito de Ikigai.
Embora não exista uma tradução direta para o português, podemos explicar o significado de Ikigai separando a palavra em duas. Afinal, Ikigai é composto por duas palavras em japonês: “Iki”, que significa “vida” e “Gai”, que significa “razão” ou “proósito”. Em outras palavras, Ikigai é a sua razão de vida ou aquilo que te faz sair da cama todos os dias pela manhã.
Este conceito está na cultura Uchinanchu, o povo que habita as ilhas da província, há séculos. E muitas pessoas acreditam que o Ikigai é o segredo para a longevidade não só dos indivíduos, mas também da sua cultura.
Ikigai como ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento profissional
Antes de mais nada, vale notar que o Ikigai de uma pessoa pode não ter nada a ver com o seu trabalho. Na verdade, em uma pesquisa realizada em 2010 pela Central Research Services em 2010 no Japão, somente 31% dos 2.000 entrevistados consideram o trabalho o seu Ikigai. Em outras palavras, o propósito da sua vida pode ser o trabalho – mas não se limita a ele.
No entanto, este conceito foi incorporado como um método de autoconhecimento, com foco no desenvolvimento profissional aqui no ocidente. Isso não significa que é errado usar o Ikigai como guia para encontrar a sua carreira e sucesso profissional – afinal, o ikigai pode sim ser o seu trabalho. Mas que este conceito pode ser aplicado na sua vida como um todo, como na tradição japonesa.
As etapas para encontrar o seu Ikigai
O roteiro para encontrar seu Ikigai não precisa de nada muito complexo, somente paciência, persistência e auto reflexão. A primeira etapa, consiste em responder às seguintes perguntas:
- O que você ama fazer?
- O que você é bom fazendo?
- E o que você pode ser pago para fazer?
- Por último, o que o mundo precisa?
Pense um pouco sobre estas quatro perguntas: você com certeza poderia elaborar diversas respostas para cada uma delas separadamente. Nesta primeira etapa, é aconselhável que você tire um tempo para pensar em respostas diferentes para cada uma delas.
Na segunda etapa, você irá tentar encontrar coincidências entre as respostas de cada pergunta: delas, você encontrará as quatro qualidades do Ikigai.
Quando aquilo que você ama coincide com aquilo que o mundo precisa, você encontrou a sua missão. Por outro lado, quando aquilo que o mundo precisa coincide com o que você pode ser pago para fazer: esta é a sua vocação.
Já quando aquilo que você pode ser pago para fazer coincide com o que você é bom fazendo. Esta é a sua profissão. E, por último, quando aquilo que você é bom coincide com aquilo que você ama fazer, você encontrou a sua paixão.
Em seguida, busca-se a interseção entre estas qualidades: a interseção entre a sua paixão e missão te traz alegria e plenitude, mas sem prosperidade. A interseção entre a sua missão e vocação trará um sentimento de entusiasmo, mas um senso de incerteza. Por outro lado, o encontro entre a sua vocação e profissão te deixará confortável, mas com um sentimento de vazio. E, por último, o encontro entre a sua profissão e paixão te trará satisfação, mas com um sentimento de inutilidade.
Você notou que a união entre duas qualidades sempre tem uma parte positiva e outra negativa? É que estas qualidades funcionam como um conjunto: quando falta uma ou mais partes do todo, ele perde o equilíbrio.
O Ikigai é exatamente o equilíbrio perfeito entre a missão, vocação, profissão e paixão de uma pessoa: a interseção entre todas as qualidades num propósito único.
3 desafios que você pode encontrar na busca pelo seu Ikigai
Como já mencionamos, o Ikigai é uma ferramenta de autoconhecimento. Por isso, nem sempre é fácil nem mesmo rápido descobrir o seu Ikigai. Mas com um pouco de persistência, você chegará lá. Durante este processo, você pode encontrar alguns desafios, como:
1. Sentir-se sobrecarregado
É normal se sentir sobrecarregado quando você está tentando descobrir o seu propósito de vida (ou de carreira). Você com certeza irá pensar em várias coisas diferentes e achar que está errando em vários momentos. Mas mantenha-se firme e continue persistindo – e peça ajuda se você precisar.
2. Sentir que não tem tempo
Com a correria do dia a dia, é realmente difícil tirar um tempo para sentar, refletir sobre a sua vida e elaborar planos. É muito comum achar que não tem tempo para perder, afinal, você quer começar a viver de acordo com o seu Ikigai o mais rápido possível.
Mas tente manter os pés no chão e encontrar tempo dentro das suas possibilidades. Revise a sua agenda, procure lacunas e reorganize a sua programação de forma que faça sentido para você e o que você busca.
3. Medo
Por último, mas definitivamente não menos importante, é importante falar sobre o medo. Saiba que é normal ficar tenso, ansioso ou até mesmo sentir medo sobre o que virá pela frente: qual o seu Ikigai? Será que ele é muito diferente das escolhas que você já fez até agora? Quais os desafios e obstáculos que você terá que passar para viver de acordo com ele?
Nosso cérebro ativa o modo proteção sempre que sentimos alguma situação fora do que já conhecemos. No entanto, à medida em que ele encontra bem-estar e satisfação, rapidamente começa a trabalhar com afinco para cumprir seus objetivos. Então, com um pouco de prática, ficará mais fácil não só encontrar o seu Ikigai, mas também colocá-lo em prática.
E aí, pronto para encontrar o seu Ikigai? Se você está na caminhada para descobrir uma (nova) carreira, esperamos que este artigo tenha te ajudado a entender o que é Ikigai e o que ele pode significar para a sua vida. Continue acompanhando no site para mais conteúdos e dicas sobre carreira, negócios e mais.