8 sinais que seu emprego te deixa infeliz – e que é hora de mudar isso

Todo mundo tem dias ruins no trabalho. No entanto, quando os dias ruins tomam conta das suas semanas e os bons simplesmente desaparecem… é um sinal de que você está no meio de um problema mais sério.

Mesmo que trabalhe em uma área que goste, ninguém está imune a se sentir infeliz no emprego. Existem diversos motivos pelos quais isso acontece: seja pela convivência com chefes ou colegas de trabalho tóxicos, uma cultura empresarial que não condiz com o que o funcionário acredita, constantes cobranças, baixa remuneração, falta de perspectiva de ascensão profissional… Esses são só alguns motivos que podem impactar diretamente na motivação e na felicidade de um funcionário.

Mas como saber se você está realmente infeliz com o seu emprego? Existem alguns sinais que aparecem no cotidiano e podem te ajudar a entender melhor a situação.

Ainda assim, é comum ter dúvidas. Afinal, é difícil admitir que nosso emprego nos deixa infeliz. No entanto, ficar em negação pode tornar a situação ainda pior, agravando os efeitos desta infelicidade.

Neste artigo, te apresentamos um alerta com 8 sinais de que o seu emprego te deixa infeliz e que é hora de mudar esta situação. Confira!

1. Levantar da cama se torna cada dia mais difícil 

Só a ideia de levantar para começar mais um dia para trabalhar em algo que você não quer fazer te deixa com vontade de não sair mais da cama. A cada dia que passa torna-se mais difícil para você se sentir motivado para ir trabalhar – e isso é um sinal de alerta que indica que algo está errado!

Pois podemos sentir também no nosso corpo o resultado do estresse, do cansaço emocional e da infelicidade no geral. Quando o trabalho nos faz sentir isso, passamos a temer também qualquer coisa que nos remeta a ele. Inclusive o simples fato de levantar da cama e começar a se arrumar para o escritório!

2. Você não para de pensar em trabalho

Se, por um lado, o trabalho te deixa infeliz e desmotivado, por outro, você não consegue parar de pensar nele.

Mesmo após o expediente ou nos seus dias de folga, você sente dificuldade em relaxar e aproveitar o tempo livre que tem para fazer outras atividades que gosta. Sua mente está sempre repassando as tarefas que ficaram pendentes ou lembrando daquelas que ainda estão por vir.

Este é um sinal claro de que o seu trabalho está prejudicando a sua qualidade de vida – e isso não é nada bom.

3. Você reclama sobre o seu trabalho o tempo todo

Seus familiares, amigos – e até alguns colegas de trabalho, se for o caso – todos eles ouvem você reclamar sobre o seu trabalho constantemente. Ainda que você não tenha se dado conta disso, certamente eles já perceberam que você está infeliz neste emprego.

Reclamar sobre o trabalho com outras pessoas, especialmente se forem pessoas externas à ele, é uma ótima forma de aliviar o estresse. No entanto, o alívio é algo momentâneo, uma vez que você não está mudando a situação.

4. Você associa o seu trabalho com algo negativo

Se alguém te pedisse para listar os pontos positivos do seu trabalho, você teria que passar um longo tempo pensando antes de responder. Ou falaria de coisas um tanto sem importância. Mas, se pedisse para você listar os pontos negativos do seu trabalho, você teria que se controlar para não acabar falando demais.

E você não precisa necessariamente estar falando com alguém sobre os pontos negativos do seu trabalho. Pensar sobre ele dessa forma é outra maneira de expressar o seu descontentamento.

No fim, ainda que existam pontos positivos ou que existam algumas situações boas durante o expediente, você acaba sempre associando aquele trabalho com algo negativo. Pois, quando você está para baixo, o copo sempre está meio vazio.

5. Você anda facilmente irritável

Ultimamente, a linha da sua paciência anda no limite, prestes a se quebrar. Qualquer coisinha, seja relacionada ao trabalho ou não, pode te deixar irritado e te deixar o dia inteiro com um mau humor.

Quando isso acontece, é importante parar um momento e tentar descobrir o motivo. E, se ele estiver relacionado ao seu trabalho como um todo, é um sinal de que seu emprego te deixa infeliz. E que talvez seja melhor lidar com isso logo, antes que piore.

6. Você não se preocupa mais com o seu desempenho profissional

Com pouca (ou nenhuma) motivação para trabalhar, você anda procrastinando por longos períodos de tempo; faltando em reuniões ou simplesmente não participando ativamente delas. Ainda que não pare de pensar em trabalho, você simplesmente parou de se preocupar com o seu desempenho e não se vê mais interessado no que faz.

7. Você tem dificuldades em concentrar

Ainda que você encontre energias e queira realizar as suas tarefas, a sua concentração demora a vir ou simplesmente nunca vem. Neste cenário, qualquer coisinha pode desviar a sua atenção do trabalho, seja um colega no corredor, uma notificação no celular ou um pássaro visto da janela.

Além da desmotivação, a dificuldade para se concentrar é também um reflexo direto do estresse prolongado que você está passando. Outros sintomas como dores de cabeça ou no corpo, além de fadiga ocular também podem aparecer.

8. Você trabalha junto de pessoas tóxicas

No trabalho, você não tem que se fazer amizade com todos os colegas de trabalho – nem com seu chefe. Mas manter uma boa relação é fundamental para garantir um ambiente de trabalho tranquilo e saudável para todos.

Pois o ambiente de trabalho já possui naturalmente um nível alto de estresse. E quando isso é potencializado por competições, conflitos e comportamentos tóxicos, torna-se impossível manter a calma e a motivação para continuar.

Além disso, trabalhar em um ambiente em que você está sempre sendo atacado por afetar a sua saúde física e mental a longo prazo.

E aí, identificou algum desses sinais no seu cotidiano? Então talvez esteja na hora de buscar novas oportunidades que possam te proporcionar experiências novas e mais satisfação.